用手机录出清晰声音：比任何插件都管用的 10 个习惯

现在的手机麦克风好得出人意料。手机录音听起来很差时，几乎从来不是麦克风的错，而是距离、房间和风的问题。好消息是，这三样都能免费解决。

下面是影响最大的十个习惯，大致按效果从大到小排列。

1. 让手机离嘴更近

这一条比清单上其他所有条加起来都重要。声音随距离衰减得很快，所以嘴和麦克风的距离每减少一半，人声相对周围环境就会明显更响。

录语音备忘录或配音时，把手机拿在离嘴大约一掌宽（10 到 20 厘米）的地方。拍视频时手机必须离得远一些，人声就总会和环境声竞争，这也是为什么博主们都用领夹麦（见第 9 条）。

2. 知道手机的麦克风在哪里

手机有好几个麦克风，手指或手机壳挡住了不该挡的那个，声音就会全部发闷。

• iPhone： 底部充电口旁边有一个麦克风，听筒附近和后置摄像头附近还有几个。语音备忘录和通话主要用底部的那个；相机拍视频时用镜头附近的。
• 安卓： 大多数手机底部有一个麦克风，顶部有一个。查一下你手机的说明书，或者直接录一段测试，同时轻敲各个边缘，就能找到它们。

让正在用的麦克风朝向说话的人，手指和厚手机壳都离它远一点。

3. 挑家里最“软”的房间

光秃的墙、瓷砖和大窗户会把人声反射回麦克风，让声音发空。回声事后比普通噪音难去除得多。

卧室通常是家里最好的房间：床、窗帘、衣服和地毯都能吸收反射。挂满衣服的衣帽间是经典的家庭配音间。厨房、卫生间和空荡荡的新房间最差。

4. 关掉会嗡嗡响的东西

录音前花十秒钟，戴上耳机听听房间。能关的话就关掉风扇、空调和空气净化器，离冰箱远一点。外面有车流就关上窗。这些声音你平时已经习惯听不见了，但麦克风听得见。

5. 挡住风

在户外，风吹到麦克风上会产生低沉的“噗噗”声，毁掉了无数手机视频。背对风向，让身体挡住手机；在墙或建筑物背风的一侧录；或者用手轻轻拢住手机底部（别盖住麦克风）。户外重要的录制，用带毛绒防风罩的外接麦克风就能解决。

6. 别正对着麦克风说话

手机直接放在嘴正前方，“p”和“b”这类音就会喷麦。把手机稍微放在嘴的侧面或下方，朝向嘴巴，让这些音带出的气流从旁边过去，而不是直接冲进麦克风。

7. 打开最高画质 / 音质设置

• iPhone 语音备忘录： 在“设置 > App > 语音备忘录”里，把“音频质量”设为“无损”。较新的 iOS 版本还可以在录音的选项里打开“增强录音”，减少背景噪音和房间回声。
• 安卓录音机： 很多录音 App 的设置里有高质量或 WAV 选项。如果之后要剪辑音频，就选它。
• 视频： 和视频一起录音没问题，只是要避开会大幅压缩声音的 App，比如一些社交 App 里内置的相机。用手机自带的相机拍，之后再上传。

质量越高的文件，降噪工具能利用的信息就越多。

8. 先录几秒安静

开始录音后先安静三到五秒，再开口说话。传统降噪工具需要一段“只有噪音”的样本来学习，这几秒安静正好提供了样本。它也方便你检查房间实际是什么声音。

9. 重要的时候用个便宜的外接麦克风

你不需要专业录音棚设备。有线或无线的领夹麦夹在衣服上，离嘴只有几厘米，单这一点就能去掉大部分环境声。确认手机接口和麦克风接头匹配，先录一段测试，确保手机真的在用它。

10. 每次都先测试

先录十秒，正式录之前戴上耳机回放。手机外放会掩盖嘶嘶声、嗡嗡声和回声，而用耳机听的人一下就能听出来。在录之前发现问题，永远比录完再修便宜。

已经录好了怎么办

有时候没有第二次机会：在热闹街头做的采访、只有一次的瞬间、在咖啡馆里录的语音备忘录。这时你还可以：

1. 先用手机自带的修复功能。 在 iPhone 上，用语音备忘录打开录音，点选项按钮，打开“增强录音”。我们的语音备忘录降噪指南有详细介绍，这篇讲的是 iPhone 视频。
2. 试试剪辑软件。 剪映、Premiere Pro 和达芬奇都自带降噪。我们的指南逐一介绍了每个软件的用法。
3. 变化的噪音交给 AI 降噪。 风声、车流和背景人声一直在变，这正是简单降噪最吃力的地方。Denoiso 是用语音训练的，会保留人声、去掉其余。你可以直接从手机上传音频或视频，先免费试听 30 秒再决定。

人声被远比它响的噪音淹没时，没有任何工具能完全救回来，所以上面这些习惯依然是你最值得的投入。但对于没法重录的录音，事后降噪常常能把“没法用”变成“可以发了”。